肩こりは2004年の国民生活基礎調査において、日本人の不調症状の訴え「男性第2位」「女性第1位」でした。このことからも肩こりは現代の国民病の１つといえますが、対処方法の多くは「肩から首にかけて凝り固まった部分をほぐすだけ」にとどまっている様です。

　しかし、これでは、こる→ほぐす→こる→ほぐすの繰り返しになってしまい、その場しのぎの対応になってしまいます。

肩こりの要因は多岐に渡りますが

�@     悪い姿勢と

�A     同じ姿勢の継続

�B     運動不足（筋力・柔軟性）

�C     ストレス・疲労蓄積

の場合が多く、上記の項目に対して対策を立てることで根本から改善・もしくは症状の改善がみられることが多くみられます。今回は上記の4つの項目に対してのアプローチ法を中心とし、実技を交えながらの体のチェックと講義をさせていただきました